La vitamina D è un elemento liposolubile essenziale per la crescita e il mantenimento di ossa e cartilagini forti nonché per la prevenzione della loro fisiologica degenerazione con l’invecchiamento. Recenti studi, inoltre, hanno attribuito a questa vitamina anche proprietà antiinfiammatorie e immunostimolanti. La vitamina D, quindi, assicura un complessivo benessere del nostro organismo.

La principale sorgente di vitamina D è il sole, che ne stimola la produzione endogena a livello cutaneo. Discrete fonti di vitamina D derivano da alimenti quali pesce grasso (salmone, sgombro e aringa), tuorlo d’uovo, fegato, latte e derivati, alcune verdure verdi.

In alcune circostanze, come durante la crescita del neonato, la gravidanza e l’allattamento, può essere necessaria, sotto consiglio del vostro medico e/o farmacista di fiducia, un’integrazione di vitamina D.